カラダを自分でゆるめる方法を学んで、きれいな姿勢と上質なパフォーマンスを手に入れよう

成果を最大にするため、２種類の利用形態をご用意しています。

 

　⇒ パーソナル限定会員 のレッスン

　⇒ マンスリー会員 の 深掘りレッスン

理学療法士が優しいタッチや声かけで厳密にガイドして、カラダにとって自然な動きを一緒に探っていくマンツーマン・モード。

必要以上に頑張ってたところ、出番なのにサボってた筋肉、そんな気づきから、カラダ全体に無理がかからない新しい動きの体験に導きます。

最終的に ひとりでも生活の中で再現でき、不調時も自力で回復できる状態での卒業をめざします。

ご希望があればさらなるステップアップも！

 

　⇒ マンスリー会員 の通常利用

　⇒ パーソナル限定会員の当日オプション

新しい動きは、脳での学習に応じて運動に携わる部品たちが再生・再構成していくことで身につきます。赤ちゃんの発育のように、試行や失敗、そして多くの成功体験が必要です。

すぐに生活現場で再現して定着できる場合もありますが、自己流での努力が裏目に出ることも。とくに神経系の問題を抱える方には自分で試行する時間がとても大切です。

息吹での自主トレは、一見地味なプログラムながら運動学習が横道にそれないよう、理学療法士の目配り・アドバイスが随時受けられる環境です。

 

 

重力場で つぶれないためには「骨組み」の立て方・組み方は基本中の基本。骨と骨のつなぎめ「関節」の構造や動き方も実はとても絶妙です。健全な筋肉は健全な骨格に宿る!?

 

全体の動きは部分の足し算ではありません。どんなふうに関連しあっているか、知っていくと動きの応用力や発展性が拡がります。

 

生きてるかぎり、身体中の組織はいつも更新・改修工事中。５年もたてば全身はすっかり新しい材料で入れかわります。

良い姿勢、良い動作、良いカラダの使い方から発信される信号は、骨格にも筋肉にも内臓にも･･･全身の細胞に「次はもっと良い状態に作りかえてね！」というメッセージとなって届けられます。

 

　　これが　♪自然治癒力♪　です！

 

 

筋肉をどう使ったらいいのか。どのタイミングで、長さで、速さで、強さで 働かせるべきか、「 脳 」が時々刻々と全身の筋肉に適切な指令を送ってくれなければ、タテの物をヨコにもできません。

だからといって全身の骨格の動かしぐあい、筋肉の役割分担などなどを全部計算ずくで指令を出しつづけるなんて無理スジというもの。

自己組織化という便利な方法も駆使します。

 

いつのまにかサボったり働きすぎになってたカラダのパーツたち。ゆっくり小さな動きの繰り返しは、多くのパーツが一緒に働きながら落としどころを見つけていく自己組織化を呼び覚まします。

 

フェルデンクライス・メソッドには、自己組織化を促したり、総体としての動きを段階を踏んで整えたり、バリエーションを増やしていくためのヒントが豊富に用意されています。

 

息吹では、動作を よりしなやかに滑らかに洗練させていくツールとして、フェルデンクライス・メソッドのエッセンスを随所に取りいれています。